[전국] 무더위 여름 초복, 중복 맛과 건강챙기기

안녕하세요!! 또로옴빠입니다.

7월 초복과 중복은 무더위를 이겨내기 위한 전통 보양의 날입니다.

올해 여름은 매우 더울것 같아 걱정이 되는데요.

유래와 의미부터 전국에서 꼭 가봐야 할 삼계탕 맛집 5곳까지 완벽 정리한 여름 건강 콘텐츠입니다.

모두 삼계탕 먹고 무더운 여름 잘 보내시도록 소개해보도록 하겠습니다.

 

🌞 7월, 초복과 중복이 있는 달

매년 7월은 본격적인 더위가 시작되는 시기로 삼복(三伏) 중 초복과 중복이 포함됩니다.
우리 선조들은 이 시기에 몸을 보호하기 위해 특별한 음식을 챙겨 먹었고 그 대표적인 음식이

바로 삼계탕입니다.

🗓️ 2025년 삼복 날짜

• 초복: 2025년 7월 20일 (월)
• 중복: 2025년 7월 30일 (수)
• 말복: 2025년 8월 09일 (토)

삼복은 음력 기준으로 정해지며 매년 날짜가 달라집니다.

복날마다 보양식을 챙기는 문화는 지금도 계속되고 있죠.

🔥 삼계탕을 먹는 이유

삼복은 "이열치열(以熱治熱)"의 철학에 기반해 더운 날일수록 뜨거운 음식으로 땀을 내고 기운을 보충하는

전통이 있습니다.
삼계탕은 인삼, 대추, 찹쌀, 마늘을 넣어 푹 끓인 닭요리로, 영양과 열량이 풍부해 여름철 기력 보충에

탁월한 음식입니다.

🍗 전국 삼계탕 맛집 추천 TOP 5

1. 서울 종로 – 토속촌 삼계탕

• 주소: 서울 종로구 자하문로5길 5
• 영업시간: 10:00 ~ 22:00
• 대표 메뉴: 토속촌 삼계탕(20,000원), 옻계탕(20,000원), 오골계 삼계탕(25,000원)

 

인기가 많은 맛집으로 주말은 웨이팅이 있을 수 있습니다.

진한 국물과 부드러운 영계, 외국인 관광객들도 줄 서서 찾는 명소입니다.

2. 대구 중구 – 약전한방 삼계탕

• 주소: 대구 중구 달구벌대로 415길 56
• 영업시간: 10:00 ~ 21:00
• 특징: 한방삼계탕(17,000원), 능이 한방삼계탕(22,000원), 송이 한방삼계탕(26,000원)

담백한 맛과 직접 담근 김치가 잘 어울리는 삼계탕. 대구 지역민 추천 맛집입니다.

3. 부산 영도 – 영도 보양삼계탕

• 주소: 부산 영도구 절영로 14
• 영업시간: 10:00 ~ 21:00
• 추천메뉴: 삼계탕(15,000원), 녹두삼계탕(17,000원), 전복삼계탕(18,000원)

깔끔한 국물맛과 녹두삼계탕은 평기 좋습니다.

4. 전주 – 청학동들깨요리

• 주소: 전북 전주시 완산구 백제대로 231
• 영업시간: 11:00 ~ 20:30
• 추천 메뉴: 들깨삼계탕(17,000원)

느끼하지 않고 고소한 맛이 일품.

5. 강원 원주 – 소문난 토종삼계탕

• 주소: 강원 원주시 소초면 하초구길 78
• 영업시간: 11:00 ~ 21:00
• 추천메뉴: 한방녹두삼계탕(17,000원), 한방닭백숙(50,000원)

강원도 토종닭으로 만든 삼계탕. 크고 실한 닭, 김치와의 조화가 일품입니다.

💡 삼계탕 먹는 팁

• 빈속보다는 가볍게 식사 후 섭취 권장
• 매운 양념보다는 본연의 국물 맛 즐기기
• 갓김치나 열무김치와 함께 먹으면 소화에 도움
• 한 그릇 후 가벼운 산책 추천 – 땀 배출에 좋아요

✅ 마무리

7월의 초복과 중복은 단순히 더운 날이 아닙니다.
우리 몸과 마음을 회복시키고 계절을 건강하게 이겨내기 위한 지혜의 날입니다.

올해 복날엔 가까운 삼계탕 맛집을 찾아, 정성과 건강이 담긴 한 그릇으로 여름을 이겨내보세요!